Manapság extrém ritka, hogy teljesen egészséges fogazatú egyénnel találkozik a fogorvos, de ebben az esetben sem tudják az emberek, hogyan kell „jól” fogat mosni. Ezen túl szinte az emberek nagy százalékának van  tömése, kivehető, vagy rögzített fogpótlása, esetleg fogszabályozó készüléke. Már a tökéletes saját fogazat fogközi területei sem tisztíthatók meg pusztán fogkefézéssel, az egyéb felsorolt esetekben pedig a fogtisztító segédeszközök egész tárházát kell igénybe venni.

Beszéljünk egy kicsit a „hagyományos” fogmosásról. Ahhoz, hogy a fogmosás elérje célját, megfelelő időpontban, elegendő ideig kell tartania és rendszeresen ismétlődnie kell. Elsősorban a fogszuvasodás megelőzése szempontjából fontos, hogy fogmosásra az étkezést követő 10 percen belül kerüljön sor. A lepedék teljes eltávolításához az ajánlás szerint, tulajdonképpen öt perc időtartam szükséges a fogkefe segítségével. Legjobb ezt az időt a fürdőszobába helyezett óra segítségével mérni, mert belső óránk szerint sokkal gyorsabban telik az idő fogmosáskor. (Azt szoktam ajánlani, hogy azért kis csalással –főleg a gyerekek türelmetlenek- a három perc legalább legyen meg) Mivel étkezésekhez kötötten nem mindig van lehetőség fogat mosni (ilyenkor segíthet egy jó alapos öblítés, vagy cukormentes rágógumi), naponta kétszer mindenképpen ajánlatos megtisztítani fogainkat. Sőt mi több, reggelente a nyelvünket is meg kell kefélni egy nedves, külön e célra rendszeresített fogkefével. Erre azért van szükség, mert a lepedék megül a nyelv kis recékkel borított felszínén és a benne levő baktériumok ugyanolyan bomlási folyamatokat indítanak el, mint a fogakon levő lepedékben. Ez is hozzátartozik a friss lehelet és az egészséges szájüreg  biztosításához.

A jó fogkefe inkább puhább sörtéjű legyen, gyerekeknek, ínybántalmakban szenvedőknek, nagyfokú fogkopási hajlam esetén nem is szabad közepes, vagy kemény kefével fogat mosni. Inkább kis, vagy közepes fejű fogkefével tudjuk csak a fogak összes felszínét és a leghátsó fogakat is elérni. Fontos, hogy a fogkefét a fogmosás végeztével erős sugarú folyóvízben megtisztítsuk, fejével fölfelé tároljuk és kb. 2-3 havonta cseréljük. Mindenképpen cserére szorul a különböző irányokba elhajló sörtéjű, deformálódott fejű fogkefe. Sajnos hazánkban  a becsült adatok szerint a fogkefefogyasztás 0,4 db/fő/év az optimális 6 db helyett, a fogkrémfogyasztás 2,4 tubus/fő/év a szükséges 12 helyett. Ennek sajnos nemcsak gazdasági, hanem hiányos egészségnevelési okai is vannak. Ajánlom az elektromos fogkefét is, ezek hatékonyan, de mégis kíméletesen tisztítanak, használatuk nem „nagyúri allűr” , hanem valóban hasznos, fogpótlást viselőknek (hidak, koronák) különösen megfontolandó. Szájzuhany alkalmazását viszont csak egészséges íny esetén tartom célszerűnek alkalmazni, mivel gyulladt ínyben az erős vízsugár bepréselheti a lepedéket az ínytasakokba, aminek rendkívül fájdalmas következményei lehetnek. Kapható olyan fogkefe is, amit rendkívüli puhasága miatt különböző ínyműtétek, sérülések után ajánlunk, valamint vannak speciálisan rögzített fogszabályozó készülékkel ellátott fogazat tisztítására használatos fogkefék.

A fogmosást mindig ki kell egészíteni a fogközök tisztításával, mert fogkefével  a fogközi lepedéket nem lehet eltávolítani. Ilyen eszközök: a fogselyem, a superfloss, a fogköztisztító fogkefék. A fogselyem a szorosabb fogközök tisztítására alkalmas, nagyon óvatosan kell bevezetni ujjunkra tekerve a fogközökbe és enyhén az ínyszél alá. Fűrészelő mozgást nem szabad végezni vele, csak a fog éle irányába húzva igyekszünk a lepedéket eltávolítani. Nyitottabb fogközökben, vagy hidak alatt használhatunk superflosst, vagy fogköztisztító -ún. interdentális- fogkefét. A superfloss egyik vége sima fogselyem, a másik vége viszont egy merev szálban végződő vastagabb szál. A merev szállal tudjuk a vastag részt bevezetni a fogközökbe, vagy a hídtagok alá és a tisztítást a vastag rész ide-oda húzkodásával végezzük.  Ha van elég hely a fogköztisztító kiskefe bevezetéséhez, akkor nyélbe erősítve és tengely irányban bevezetve a fogközbe, illetve szintén a híd alá alaposan át kell kefélni az adott területeket. Ezek úgy néznek ki, mint egy miniatűr üvegmosó kefe, több méretben léteznek és aki rögzített pótlást visel, vagy fogágybetegségen esett át, annak napi rendszerességgel használni kell. Úgynevezett egycsomós fogkefét ajánlunk olyan problémás esetekben, mint például fogíven kívül, vagy belül dőlt fogak, foghiány melletti felszínek tisztítása és egyes fogpótlások esetén. A fogpiszkáló  használata bizonyos ügyességet igényel, könnyen törik és tisztító hatása nem mindig elégséges. Fontos, hogy az első alkalommal a fogorvos megmutassa ezen eszközök használatát a rendelőben, a következő alkalommal pedig megbeszéljék a beteggel a felmerülő problémákat, illetve ellenőrizzék az eredményt.

A kivehető fogpótlások és fogszabályozó készülékek rendszeres naponkénti fogkefés-fogkrémes - esetleg körömkefés- tisztítása is elengedhetetlen. Kaphatók ma már a kereskedelemben kifejezetten e célra való tisztító tabletták, melyet vízben oldva kell használni és a fogpótlást, vagy fogszabályozót beleáztatni.

(Megjelent: Patika Tükör c. újság)