Reggel első utunk a fürdőbe vezet: mosdás, fésülködés, a nőknek smink, férfiaknak borotva. Fogmosásra jó, ha egy percünk marad, pedig az lenne az ideális, ha legalább öt percet szánnánk rá.

 

A fogmosás fontossága

Fogmosással alkalmanként öt percet ajánlott eltöltenünk, ez az ideális idõtartam. Természetesen kisgyerekeknél a fogmosás ideje rövidebb, az idõsebbeknek viszont ennyi idõ szükséges a fogakra rakódott plakk (bonyolult metabolikus kapcsolatot mutató bakteriális rendszer) alapos és teljes eltávolításához – tanácsolja Székely Attila fogorvos.

Mindannyian szeretnénk ép fogakat és fogínyt, üde leheletet. Ehhez az kell, hogy odafigyeljünk - és esetleg változtassunk - szájhigiéniás szokásainkon: például a megfelelõ eszközöket használjuk a mindennapos szájápolás során.

 

 

A szájhigiénia eszközei

Már szóbakerült,de nem lehet elégszer beszélni a fogápolásáról, általánosságban sem:

 

Naponta legalább kétszer állunk fogkefével és fogkrémmel a kezünkben. Sikálunk, dörzsölünk, öblítünk, mint a jó öreg tévémaci. Abban, hogy melyik fogkefe és fogkrém a legjobb, Bikfalvi István fogorvos segít nekünk

 

Olyan fogkefét vásároljunk, amellyel kényelmesen elérjük az összes fogunkat.
Műanyag sörtéjű fogkefét vegyünk, mivel az állatszőrből készülteken hamarabb megtelepednek a baktériumok.

A gyermek fejlődése

 

 Általában 6-8 hónapos kor körül bújik ki az első tejfog, majd gyors egymásutánban jelenik meg a többi.

 

Az első születésnapra már az összes felső és alsó metszőfog látható. Az első tejőrlők a 12-16. hónap között jelennek meg. Eközben történik meg a szilárd táplálékra való áttérés is. Ebben az életkorban a nagyobb kerek tárgyakat a gyermek az ún. tenyérfogással (ökölfogással) ragadja meg. A szemfogak 16-20 hónapos korban jelennek meg.

Napjainkban az elektromos fogkefék egyre nagyobb választékban kaphatóak és így már valós alternatívát nyújtanak hagyományos társaikkal szemben.

 

 

A hagyományos fogkefék használata időigényes és jó kézügyességet igényel. A tudományos vizsgálatok azt mutatják, hogy a felnőtt lakosság körében sajnos alig lehet találni olyan egyént, aki képes tökéletes, lepedékmentes állapotot fenntartani. A hagyományos fogkefe, kiegészítve fogselyem használatával, - elvileg - alkalmas lenne a jó szájhigiéné fenntartására.

Érdekes beszélgetésnek voltam fültanúja cirka 30 éves fogorvosom, és aszisztense között - aki szintén 25 körül lehet -, miközben aktívan dolgoztak amalgáncserémen.

 

 

A beszélgetés egy eset mesélésével kezdődött, miszerint a főorvosnő, babszemnyi fogköves fogat távolított el a napokban egy páciens szájából, és ezen voltak megütközve, hogyan fordulhat elő, hogy valakinek ne tűnjön föl, egy folyamatosan növekvő valami a fogán. Hát, ez azért engem is elgondolkodtatott, hogy bizony, még a nagy egészségügyi kampányok ellenére is van még mit felvilágosítani a fejecskékben.

Szoros összefüggés van a túlsúly és a periodontális - azaz a fog körüli - betegségek között - derült ki amerikai kutatók tanulmányából.

A kutatók a vizsgálatok során 2445 nő és 2092 férfi adatait nézték végig, beleértve a súlyukat, a magasságukat, a korukat, esetleges kettes típusú cukorbetegségüket és különféle periodontális betegségeiket. Az eredmények egyértelműen kimutatták a túlsúly és a fogászati megbetegedések között fennálló kapcsolatot.

Anyaként igyekszem a gyerekemet megtanítani rá, hogyan ápolja a fogait, mennyi ideig végezze a fogmosást, hogyan tudja a nyelvét megfelelően letisztítani… szóval, amit csak lehet, belevések a kis fejecskéjébe, hogy neki már természetes legyen az, amit én még a mai napig csak tanulgatok.

 

 

Eszembe jutott, milyen klasszak voltak azok a nagyméretű fogsor-modellek, amiken még a suliban mutogatták  időnként felkért szakemberek, hogy hogyan kell helyesen fogat mosni, és gondoltam utána nézek, hol lehetne ilyesmit beszerezni.

Fogaink sokáig szép fehérek maradnak, ha időnként szódabikarbónával mossuk. Ez a vékony fogkövet is oldja. Fogmosással azonban a fogkövetet nem lehet eltüntetni, csak a fogorvos tudja eltávolítani.

 

 

Hányás után két óra hosszat érdemes kerülni a fogmosást. A savas gyomortartalom megtámadja a zománcot, ezért árthat az erős dörzsölés.

 

 

Fogmosáshoz és az íny masszírozására kisfejű, puha szálú, sűrű fogkefét használjunk, és csak fluoridos fogkrémmel mossunk fogat, mert ez a leghatékonyabb a fogszuvasodás megakadályozására.

A Házipatika oldalán találtam ezt a leírást és nagyon tetszett a képes illusztráció, ami a legtöbb leírásból hiányozni szokott. Íme:

 

 1. - A fogkefét enyhe nyomással 45°-os szögben helyezzük az íny szélére, és a lerakódást apró, lazító mozdulatokkal - az íny széle alatt is - oldjuk. Az erőteljes súrolás nem tesz jót!

 

 

 

 

 

 2. - A fellazított fogkő eltávolítására húzzuk a fogkefét kb. tízszer az íny irányából a korona felé, mindig pirosból fehérbe.

Fogaink egészségét kíméletes fogmosással óvhatjuk a legjobban. Szerencsére már óvodában megtanuljuk a helyes módszert, de nézzük, mi is ez.

 

Mindig válasszunk olyan fogkefét, melynek sörtéi tompa végűek. Így nem sértjük fel az ínyt és kíméletesen tisztíthatjuk a fogakat. A fogkeféket két-három havonta cseréljük, ekkorra használódnak el. A sörték eltörnek, szétnyílnak, baktériumok telepedhetnek meg bennük, így egy öreg fogkefe rendkívül ártalmas lehet.

Minden fogorvos egyetért abban, hogy a szájhigiénia szempontjából a fogkefe és a fogak tisztításának megfelelő technikája a legfontosabb.

Ám még a legjobb fogkefe és a legalaposabb tisztítás is csak a lepedék mintegy felét távolítja el. Pedig a foglepedék a legveszélyesebb tényező a fogszuvasodás és a paradontózis kialakulásában.

A szájvizek a mindennapos szájápolás hasznos kiegészítői.

Akár szívbetegséget is okozhat a rossz fog. Ezért fontos, hogy már óvodás korban elsajátítsák a gyerekek a helyes szájápolási technikákat.

Debrecenben sikeres a prevenció - egyre ritkábban húznak fogat az iskolafogászaton. A fogmosásról és a lehetséges betegségekről a Városi Fogászati Vetélkedőn kérdezték az általános iskolásokat.

 

45 fokos szögben, hogy az ínyszélt is érje a fogkefe, körkörösen, sepregető mozdulatokkal jövünk végig miden fogon - a fogmosás helyes módja.

 

Manapság extrém ritka, hogy teljesen egészséges fogazatú egyénnel találkozik a fogorvos, de ebben az esetben sem tudják az emberek, hogyan kell „jól” fogat mosni. Ezen túl szinte az emberek nagy százalékának van  tömése, kivehető, vagy rögzített fogpótlása, esetleg fogszabályozó készüléke. Már a tökéletes saját fogazat fogközi területei sem tisztíthatók meg pusztán fogkefézéssel, az egyéb felsorolt esetekben pedig a fogtisztító segédeszközök egész tárházát kell igénybe venni.

Egy vizsgálatban kiderült, hogy a fehérbor megtámadja a fogzománcot, de a borozás után az erélyes fogmosás a helyzetet tovább ronthatja. A kutatók nyolc különböző bort használtak a kísérlet során. A fogakra öntöttek német, francia, olasz és spanyol bort, fehéret és vöröset egyaránt. A mikroszkópos vizsgálat egyértelműen igazolta, hogy a fehér pinot grigio vagy chardonnay sokkal jobban megviseli a zománcréteget, mint például a vörös szőlőből érlelt merlot vagy claret.

A fogászatban manapság már a fogfehérítés rutin eljárásnak számít, mégis úgy gondolom érdemes  - elsősorban a laikusok számára – összefoglalni az eljárás lényegét, a különböző módszerek nyújtotta lehetőségeket.

Természetesen tisztában kell lenni azzal is, hogy mitől alakulnak ki elszíneződések, hisz a betegek legtöbbször csak azt észlelik, hogy a fogaik sötétebbek, sárgábbak, szürkébbek lettek, vagy esetleg kifejezetten megbarnulnak.

 

Ha valaki ilyen panasszal fordul hozzánk, először is megnézzük, hogy a teljes fogazatot érintő problémáról van szó, vagy pedig csak egyes fogak eltéréséről.

Hello,Thank you for your comment. I am afaird I do not understand exactly were the problem lies. Coud you please be more explicit? We are about to install the signs with boastings which will complete the directional signage of the trail. In addition, on of the most important of signs has been brutaly removed. Thank you,The kythera hiking team

Hány percig szokott fogat mosni? Mérte már? Ha most megtudja, miért kell(ene) ennyi idõ rászánnia, bizonyára több kedvvel fényesítgetné fogait. Videónkon azt is megnézheti, hogyan kell használni a fogselymet, és milyen az ideális fogkefe.

Ha pusztán az volna a cél, hogy gyorsan üdévé varázsoljuk leheletünket, elég volna egy mentolos cukorka vagy szájvizes öblögetés. A fogmosás, pontosabban az alapos fogtisztítás elsõdleges és hosszú távú célja azonban a fogbetegségek megelõzése.

Bár ellentmondásosan hangzik, a fogmosás okozta sejtkárosodások elõsegítik ínyünk egészségét. A fogkefe sörtéi lyukakat szakítanak az ínyt és a nyelvet borító sejtrétegen, és ez jó hatású ? magyarázzák a Georgiai Orvosi Egyetem kutatói.?Világos, hogy a fogmosás egészséges dolog, eltávolítjuk általa a baktériumokat és valószínûleg ez a legfontosabb feladata.? - nyilatkozta Dr. Paul L. McNeil sejtbiológus.

?Szerintünk viszont vannak még további elõnyei is a fogmosásnak.